晚上跑步有助于长高吗（晚上跑步有助于长高吗女生）

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1、病情分析：夜跑有助于长高，有一定道理。

2、因为夜跑会增加疲劳，让你晚上睡得更快更好，更有利于深度睡眠时生长激素分泌达到高峰。

3、晚上跑步可以改善睡眠，提高睡眠质量，增加生长激素的分泌，有助于长高。

4、你可以在任何时候从跑步中受益。

5、除了长高的好处，还有锻炼身体、避免肥胖、改善心肺功能等好处。

6、这些也间接有助于长高。

7、比如你运动的时候，无论什么时间段运动，都可以刺激长骨的生长，刺激甲状腺激素的分泌，这本身就有助于长高。

8、晚上跑步可以帮助你长高，但是其他任何时候的运动也可以间接帮助你长高。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。