篮球交叉步（篮球交叉步突破教案）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于篮球交叉步突破教案，篮球交叉步这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 非常熟悉在左右手前摆动运球。持球时，向前看，迅速观察队友的位置和防守。当你发现队友已经给你创造了突破空间，而篮下的防守中锋又在3秒区之外的时候，面对一对一防守的时候，你就要大胆的用跨步突破上篮。

2、 我以左突破为例。首先，我用右手持球，做三个威胁的姿势。右手朝我右手方向运球，右膝微微向右倾斜。然后身体前方快速运球向左，重心向左下压，右脚跨过左侧。最好是整个身体贴在防守者的右肋，然后拿起球，三步上篮。

3、 技术的关键在于左右手是否熟练的盘带在身前，步幅的大小，整个身体重心的高度，突破时身体与防守者右侧的距离(越小越好，越小越好，贴得越紧，他就越根本无法向右侧移动，你突破成功和犯规的几率就越高。

以上就是篮球交叉步这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。