眼保健操图解（最新眼保健操的正确做法及图解）

大家好,今天就和小花一起来看看这个问题吧 。最新眼保健操的正确做法及图解，眼保健操图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一节：按揉竹穴

2、 大拇指按在鼻梁正面，其余四指自然放松，放在额头上，轻轻按压揉捏穴位，按摩50秒左右。

3、 第二节：按压命门穴

4、 两个食指的前部按在两个穴位上(离眼角半指)，其余手指半握。轻轻旋转按摩约50秒。

5、 第三部分：按压四个白点

6、 先将左右食指和中指对折对齐，按在鼻翼两侧，轻轻来回按摩50秒左右。

7、 第四节：按压太阳穴，刮眼窝。

8、 将我的食指压在我的眼窝上，从鼻梁到太阳穴轻轻摩擦大约25秒。下眼窝和上眼窝一样，轻轻揉25秒左右。

9、 第五节：按压风池穴

10、 将食指和中指前端分别按在两侧穴位上(后颅骨下两大筋的外缘)，其余手指轻轻按摩50秒左右。

11、 第六节：揉脚、耳垂、脚趾抓地。

12、 用拇指和食指前端轻轻托住耳垂中部，其余三指弯曲。用拇指和食指轻轻按摩我们的耳垂，同时用脚趾做抓地动作，按摩50秒左右。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。