银耳什么时候吃最好(什么银耳好吃又营养)

大家好,今天就和猫猫一起来看看这个问题吧 。什么季节吃银耳好，什么时候吃银耳好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 从季节角度来说，每个季节都可以喝银耳汤。春天喝银耳汤，可以起到清肺润肺的作用；夏天喝银耳汤，可以起到银耳汤降火的作用；秋冬寒冷，银耳属于寒性食物，最好不要喝太多。

2、 从时间上看，下午喝银耳汤最好。不适合早上空腹吃甜食，晚上容易发胖，下午容易消化，这样最好。

3、 银耳的有效成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。

4、 银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

5、 银耳富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。

6、 银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。

7、 银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。