减肥的时候吃米饭还是吃鸡蛋(晚上不吃米饭吃鸡蛋可以减肥吗)

大家好,今天就和猫猫一起来看看这个问题吧 。减肥期间能不能吃米饭，减肥的时候吃米饭好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间可以吃米饭，但是要适量。

2、 大米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。适量食用通常不会导致肥胖，还能为身体补充营养。如果米饭吃多了，不仅会导致减肥不成功，还可能引起消化不良、腹胀、腹痛等现象，所以减肥期间可以适量吃米饭。

3、 另外，减肥期间要控制饮食。可以用玉米、土豆、紫薯等食物代替主食，脂肪、巧克力等高热量、高脂肪的食物要少吃。同时要进行适当的运动，达到减肥的目的，比如跳绳、慢跑、游泳等。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。