游泳后汗蒸注意事项(汗蒸注意事项及禁忌图片)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于汗蒸需要注意的事项，汗蒸注意事项及禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 出汗时间不宜过长。

2、 蒸的时候一定要注意不要贪图享受，蒸太久。其实蒸太久不仅会伤害身体还会有一定的反作用。比如出汗太久，很可能会虚脱晕倒，皮肤弹性会变得很差。出一次汗的时间控制在1小时左右！

3、 蒸的时候不要戴隐形眼镜。

4、 蒸的时候闷热的温度容易导致身体大量出汗，汗液容易携带细菌沿着眼角流入眼睛。这些细菌非常容易附着在眼镜和角膜之间，同时也容易附着在隐形眼镜上，导致病菌滋生。所以蒸的时候最好不要带隐形眼镜！

5、 出汗的时候不要过多的摩擦身体。

6、 我们蒸的时候，不要太用力擦身上的脏东西，用毛巾擦就行了。过度揉搓会妨碍汗腺的正常排泄，一定要注意！

7、 蒸的时候适当补充水分。

8、 蒸的时候水分会流失的特别厉害。蒸的时候建议适当加水，避免身体过于干燥或者脱水的情况发生！

9、 出汗时，不要频繁进出出汗室。

10、 当你出汗时，你的毛孔处于扩张状态。所以，不要频繁出入汗室，以免受凉。另外，经常出入会对蒸的效果不利，还是老老实实待在蒸房吧！

11、 蒸衣服时，宽松舒适的衣服是有益的。

12、 当你出汗时，为了充分放松你的皮肤，你应该穿宽松舒适的衣服。当然也可以穿专门配备的汗衣，效果会更好！

以上就是汗蒸注意事项及禁忌这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。