晚上小腿酸胀影响入睡怎么办（晚上小腿酸胀很难入睡）

大家好，小编小月来为大家解答这个问题。晚上小腿酸胀很难入睡，晚上小腿酸胀影响入睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉前，出现腿酸的症状，很难入睡。

2、这种情况下，每天睡前两小时最好选择仰卧位，双腿向两侧抬高，使整体高度高于心脏的水平。

3、利用重力的作用，可以加速腿部静脉血回流心脏，减少腿部静脉血的量，增加动脉血的比例，从而增加腿部软组织的供血供氧，改善腿部酸痛症状。

4、每天翘腿的姿势需要保持20分钟以上才能有一定的效果。

5、然后，用药浴治疗脚和两个小腿。

6、选取艾叶、伸筋草、红花、茜草等中草药，煎煮1小时以上。

7、用熬制的药汤进行药浴，时间从合适的水温开始不要超过20分钟，可以有效防止烫伤的发生。

8、经过连续三天的治疗，症状还没有缓解的患者，最好去医院做腰椎CT等相关检查，确诊疾病后对症治疗。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。