铅高吃什么食物排铅（铅高吃什么食物好得快）

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1、含铅量高的人可以多吃含维生素C较多的蔬菜和水果，维生素C能与铅结合，具有解毒能力，如白菜、蒜苗、西红柿、桃子、橙子、猕猴桃等。

2、还可以多吃含蛋白质和铁的食物，这些食物可以排铅，如菠菜、油菜、芹菜、桃、李、杏、菠萝、红枣等。

3、患者还可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性，从而减少铅的吸收。

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