睡觉老是做梦怎么办（睡觉老是做梦怎么办吃什么药）

大家好，小编小鱼来为大家解答这个问题。睡觉老是做梦怎么办吃什么药，睡觉老是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.放松心情，保持身心愉悦，然后就可以安心睡觉了。

2、2.睡觉时注意室内温度。

3、过高或过低都会刺激身体，引起做梦。

4、3.注意白天不要太累或情绪化。

5、4、保证充足的睡眠时间，即保证7至8小时左右的睡眠。

6、5.检查枕头是否符合你的睡眠习惯。

7、过高或过低也会影响睡眠者的睡眠质量，导致多梦。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。