雌性激素食物（雌性激素含量高的食物）

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1、雌激素是促进雌性动物第二性征发育和性器官成熟的物质。

2、它具有广泛而重要的生理功能，对内分泌、心血管代谢、骨骼生长和成熟也有重要影响。

3、任何食物都不是真的有雌激素，而是有平衡雌激素和双向调节的作用。

4、大豆和豆制品中含有异黄酮、维生素D、牛奶、鱼类和富含锌的食物，如牡蛎、海带、豆类、芝麻和奶酪。

5、这些食物对平衡和调节雌激素有一定的作用。

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