代餐粉减肥的害处（代餐粉减肥有什么危害）

大家好，小编小花来为大家解答这个问题。代餐粉减肥有什么危害，代餐粉减肥的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、代餐粉的主要成分是植物性食物，适当替代一些主餐对健康影响不大。

2、代餐粉长期替代主食，有腹泻、营养不良等副作用。

3、代餐粉中纤维素的含量比较高。

4、纤维素能促进肠胃蠕动，缩短身体吸收消化食物的时间，容易导致腹泻。

5、代餐粉中有一定量的蛋白质，但主要由植物蛋白组成，其含量不能满足机体的代谢需要。

6、长期用代餐粉代替主食，容易造成蛋白质缺乏，导致抵抗力下降，皮肤下垂，弹性下降。

7、同时，代餐粉中维生素A、维生素D、维生素E、碘、锌等微量元素的含量也相对较低。

8、营养缺乏容易导致缺钙、视力下降、性功能障碍等改变。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。