晚上喝豆浆好吗（豆浆早上喝还是晚上喝合适）

大家好，小编小新来为大家解答这个问题。豆浆早上喝还是晚上喝合适，晚上喝豆浆好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这是有益的。

2、豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等。

3、这对强身健体起着重要的作用。

4、而且晚上血浆钙含量会有一个低谷，豆浆中含有丰富的钙，所以晚上喝豆浆可以弥补晚上对钙的需求。

5、需要注意的是，虽然晚上喝豆浆是有好处的，但是睡前两小时内不要喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内堆积。

6、另外，晚上不要喝太多豆浆，也不要空腹喝。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。