扇贝吃了有什么好处（扇贝吃了有什么好处）

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1、扇贝具有健脾和胃、美容养颜的作用。

2、扇贝富含维生素E，可抑制皮肤老化，防止色素沉着，减少肝脏胆固醇合成。

3、扇贝中的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

4、扇贝含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量，促进脑细胞的发育。

5、但扇贝不宜过量食用，否则容易刺激肠胃，引起身体不适。

6、注意营养均衡。

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