补充营养吃什么食物（补充营养吃什么奶粉）

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1、有很多营养的食物，其中最重要的是蔬菜。

2、蔬菜含有不同类型的营养物质，不同类型的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，更有利于人体健康。

3、新鲜水果还具有很高的营养价值，可以有效补充维生素。

4、类蛋白食品还具有很高的营养价值，是人体的主要营养素之一。

5、鱼也是必不可少的，含有大量的铁、钾等微量元素，有降低胆固醇的作用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。