中年人缺钙有什么症状（中年人缺钙有什么症状吗）

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1、骨质疏松症常发生在中年人缺钙时，主要是因为承重骨首先出现障碍。承重骨多指脊柱、腰椎、胸椎，四肢骨不表现症状。但如果缺钙明显，就容易骨折。正常人摔倒可能没问题，缺钙的人摔倒容易导致骨质疏松。你应该多吃含钙量高的食物，比如牛奶和鸡蛋。除了补钙，还要多晒晒太阳，补充维生素D，会激活维生素D。

2、因为维生素D通常以类固醇的形式存在于皮下，被阳光即紫外线照射激活，然后在肝脏和肾脏中羟基化产生1，25-二羟基维生素D3。这种活性维生素D可以帮助钙从肠道吸收到血液中，然后到达骨骼。所以骨质疏松时，可以查血钙。一般含量都不低。因为骨骼中有大量的钙，血钙低的时候会沉淀一部分骨钙。需要检查骨密度，骨密度对骨质疏松的诊断非常敏感。发生骨质疏松时，应及时补钙和补充维生素D进行治疗。

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