流产后吃什么补身体（流产后吃什么补身体恢复得快）

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1、流产后应多吃含蛋白质和铁、钙的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。以上肉类营养丰富，可以补充流产时的失血。流产后也可以适量吃一些水果。水果中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。

2、流产后不宜吃生冷食物，或刚从冰箱里拿出来的食物。冷食会诱发宫缩，引起疼痛。流产后甚至不要吃太多凉性食物，如螃蟹、苦瓜、西瓜、冬瓜等。吃太多这些凉的食物也会诱发宫缩。

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