爬完山腿疼怎么缓解小妙招（爬完山腿疼怎么缓解）

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1、日常生活中，爬山后会出现腿疼。

2、肯定是爬山时下肢活动过大，过度疲劳和劳损，导致下肢肌肉劳损。

3、出现这种症状后，应告知患者卧床休息，抬高双下肢，同时给予双下肢中医按摩，以舒筋活血，通络止痛。

4、也可配合理疗仪进行电烤，同时口服塞来昔布缓解局部疼痛症状。

5、如果患者血压不高，也可以口服大活络胶囊，活血化瘀。

6、如果以上治疗失败，应该去医院，找专业的骨科医生检查，明确诊断，再采取正确的治疗方法，以免耽误病情。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。