站久了腰疼怎么回事（站久了腰疼怎样锻炼）

大家好，小编小鸥来为大家解答这个问题。站久了腰疼怎样锻炼，站久了腰疼怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据病史，如果长时间坐着或站着，背部和腰部的肌肉和韧带会保持紧张状态。

2、如果保持一定的状态，会消耗能量，身体会产生酸性物质，新陈代谢加快，导致酸痛劳损。

3、想想晚上睡觉的时候翻几个身。

4、用一种姿势睡觉会让你感到疲惫和恐慌，这是一个道理。

5、为此建议患者不要长时间站立，改变姿势，尤其是后仰和旋转。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。