喝酸奶的好处（女人喝酸奶的好处）

大家好，小编大牛来为大家解答这个问题。女人喝酸奶的好处，喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝酸奶的好处：一、酸奶能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

2、也有一定的减肥效果。

3、2.酸奶是食物中钙的良好来源。

4、大家都知道牛奶含钙量高，但相比之下，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。

5、3.酸奶中含有一种生长活性因子，能增强人体免疫功能，有益健康、抗病、抗衰老。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。