长高的快速方法（最快速的长高方法）

大家好，小编小熊来为大家解答这个问题。最快速的长高方法，长高的快速方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人的身高主要由遗传决定，但后天的营养和环境条件也会对身高产生影响。

2、后天多做体育锻炼是快速长高的好方法，尤其是打篮球、游泳、跳绳等。

3、每天至少做30分钟的体育锻炼，使四肢关节充分活动，运动后按摩关节，用环适当拉伸腿部，可能会增加身高。

4、在生长发育期，适当补充一些钙和维生素D，平时多吃蔬菜和水果，尤其是柠檬。

5、喝酸奶、牛奶等营养。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。