坐骨神经痛自我按摩的方法（坐骨神经痛按摩方法图解）

大家好，小编小月来为大家解答这个问题。坐骨神经痛按摩方法图解，坐骨神经痛自我按摩的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对坐骨神经痛患者进行自我按摩，可有效促进其康复，改善疼痛症状。

2、自我按摩多采用点面结合的方式。

3、点是指坐骨神经经过的穴位的点压，如承山穴、委中穴。

4、可以按压每个穴位40秒到1分钟左右。

5、利用自我按摩器和手背，在坐骨神经经过的地方来回滚动，放松了肌肉的痉挛，从而有效缓解了患者的疼痛症状。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。