怎样做提肛运动（痔疮手术后怎样做提肛运动）

大家好，小编小熊来为大家解答这个问题。痔疮手术后怎样做提肛运动，怎样做提肛运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提肛运动是指肛门有规律的收缩，然后放松，提松就是提肛运动。

2、做提肛运动可以选择站姿，也可以选择坐姿。

3、建议你先深呼吸，然后做肛门收缩运动，再呼气五秒，然后放松肛门，一口气一口气。

4、建议你每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟左右。

5、可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，恢复盆底肌肉的功能，从而达到紧缩阴道的目的。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。