月经期间能吃什么水果（月经期间能吃什么水果比较好）

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1、月经期间可以吃温的或热的水果，不能吃凉的水果。经期适当吃水果，可以补充维生素，改善经期烦躁，缓解盆腔淤血引起的腹痛等不适。适当吃水果可以润肠通便，防止便秘。

2、温性水果有葡萄、无花果、苹果、红枣、樱桃、石榴、芒果等。热性水果有桂圆、荔枝、榴莲、山楂等。经期注意控制热性水果的量，不要吃太多，否则容易上火。不要吃西瓜、甜瓜、梨等水果。这是一种寒性水果，容易因受凉而引起痛经，严重时还会拉肚子。经期吃水果，需要常温吃。最好不要把它们冷藏在冰箱里吃。如果天气冷，可以先用热水烫一下水果再吃。

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