燕麦片的作用是什么（燕麦片起什么作用）

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1、燕麦片的作用：1。

2、燕麦作为谷物中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，进入体内后可以促进肠道蠕动，所以吃燕麦可以预防便秘。

3、2.燕麦片本身热量就比较低，对于预防能量摄入过多导致的肥胖也能起到积极的作用。

4、3.很多人吃了燕麦片后会有一定的饱腹感，这样可以避免频繁的饥饿，过多的摄入其他热量，所以燕麦片可以起到一定的减肥作用。

5、4.燕麦可以防止血糖上升过快，对调节糖尿病和胰岛功能障碍也有积极作用。

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