竖脊肌是哪里（什么叫竖脊肌）

大家好，小编猫猫来为大家解答这个问题。什么叫竖脊肌，竖脊肌是哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、竖脊肌是人体背部的一个重要结构，是脊柱后部、顶部枕骨后部、底部骶骨后部的一条长脊，位于棘突和肋角之间的沟内。竖脊肌临床上分为三部分，外侧的称为卡尼肌，中间的称为最长肌，内侧的称为脊肌。每个肌肉群周围都有一系列的小底座，可以有效地维持人体的直立运动，保持正确的行走姿势。此外，它还能稳定和保护脊柱，能有效防止脊柱的退行性变。

2、当人体竖脊肌不对称时，容易导致腰肌酸痛，影响正常生活和工作。平时患者要注意保持直立姿势，不要做跷二郎腿等动作，健身运动时要保持正确的姿势，以免对竖脊肌造成损伤。对于竖脊肌不对称的患者，可以用瑜伽来矫正改善，效果很好。

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