呼吸法怎么练（道教呼吸法怎么练）

大家好，小编小熊来为大家解答这个问题。道教呼吸法怎么练，呼吸法怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼呼吸通常有两种方式，一种是缩唇呼吸，一种是腹式呼吸。唇缩式呼吸练习主要是改善气体滞留，即呼气时减少气道塌陷，腹式呼吸练习是锻炼膈肌改善呼吸功能。

2、缩唇呼吸是指患者深深吸气，然后嘴唇慢慢呼气，然后重复这个过程。腹式呼吸就是把手放在腹部，吸气时鼓起腹部，呼气时把手放在腹部给予一定的压力，让腹部回缩。腹式呼吸和唇缩式呼吸可以结合起来进行锻炼。可以一边呼气一边进行缩唇呼吸，同时锻炼腹式呼吸，这样可以锻炼呼吸功能，让慢阻肺患者的呼吸肌得到锻炼。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。