妊娠期糖尿病哪些参考食谱（妊娠期糖尿病经典食谱）

大家好，小编可心来为大家解答这个问题。妊娠期糖尿病经典食谱，妊娠期糖尿病哪些参考食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、妊娠期糖尿病人的日常食疗建议可以参考。

2、1份食谱

3、早餐：豆腐250克，杂粮馒头50克，水煮蛋50克。

4、早餐：25g苏打饼干。

5、午餐：盐水虾100克，木耳炒白菜190克，虾皮冬瓜汤100克，荞麦面100克。

6、午餐：黄瓜汁150g。

7、晚餐：青椒丝130克，丝瓜鸡蛋汤100克，芹菜拌海苔110克，大米(大米和小米)100克。

8、晚膳：牛奶220g。

9、其他：植物油25g，盐4g。

10、2份食谱

11、早餐：牛奶220克，蒸鸡蛋汤50克，杂粮馒头50克。

12、早餐：咸面包片

13、午餐：炒苋菜150g，瓜片汤125g，炒莴笋片125g，二饭100g。

14、午餐：黄瓜150g。

15、晚餐：红烧豆腐50克，清蒸鱼100克，蔬菜水饺200克。

16、晚餐：150g西红柿。

17、其他：植物油25g，盐4g。

18、3个食谱

19、早餐：煮鸡蛋50克，小米粥50克，牛奶220克。

20、早餐：豆腐250克。

21、午餐：什锦黄瓜80g，炒绿豆芽200g，两个米饭100g，清蒸扁鱼100g，虾皮榨菜汤150g，菜苗。

22、午餐：100g梨。

23、晚餐：青椒丝130克，炒芹菜130克，二米饭100克，海带汤110克。

24、晚餐：150g西红柿。

25、其他：植物油25g，盐4g。

26、4个食谱

27、早餐：煮鸡蛋50克，牛奶220克，麦麸面包60克。

28、早餐：花卷30g。

29、午餐：米饭100克，黑木耳焖豆腐70克，萝卜丝汤150克，青豆虾仁70克。

30、午餐：150g橙子。

31、晚餐：鲜蘑高汤90g，二米饭100g，清蒸扁鱼100g，炒苋菜150g。

32、晚膳：牛奶220g。

33、其他：植物油40g，盐4g。

34、5种食谱

35、早餐：咸蛋50g，豆浆200g，麦麸面包50g。

36、早餐：150g柚子。

37、午餐：两个米饭100g，丝瓜鸡蛋汤100g，水煮鸡50g，苦瓜炒肉125g。

38、午餐：小花卷30g，西红柿150g。

39、晚餐：米饭100g，白菜汤120g，凉拌海带100g，洋葱炒鳝鱼150g。

40、晚膳：牛奶220g。

41、其他：植物油25g，盐4g。

42、6种食谱

43、早餐：煮鸡蛋50克，牛奶220克，燕麦片50克。

44、早餐：100g桃子。

45、午餐：韭菜炒肉180g，二两米饭100g，鲫鱼豆腐汤180g。

46、午餐：黄瓜150g。

47、晚餐：米饭100克，冬瓜汤100克，盐水鸭50克。

48、晚膳：牛奶220g。

49、其他：植物油25g，盐4g。

50、7种食谱

51、早餐：煮鸡蛋50克，豆浆200克，煮玉米棒100克。

52、早餐：咸面包片25克，西红柿150克。

53、午餐：盐水虾100克，二米饭100克，大白菜豆腐汤150克，蒜蓉菠菜150克。

54、午餐：澳洲坚果桃150克。

55、晚餐：烤生菜150克，红烧黑鱼100克，萝卜丝汤175克，荞麦面100克。

56、晚餐：牛奶200克。

57、其他：植物油25g，盐4g。

58、8种食谱

59、早餐：水煮蛋50克，花卷50克，拌黄瓜80克。

60、早餐：咸面包片50g。

61、午餐：清蒸鲈鱼100克，两个米饭100克，冬瓜汤110克，花菜炒胡萝卜150克。

62、午餐：桃子

63、晚餐：煎饼50克，炒菜150克，芹菜拌虾130克，烤鳗80克，荞麦粥50克。

64、晚膳：牛奶220g。

65、其他：植物油25g，盐4g。

66、患有妊娠期糖尿病的孕妇应食用低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。而且每次不宜吃太多水果，最好不要超过100g。两餐之间吃，避免饭后吃。一般可以选择上午9: 00 ~ 9: 30，下午15: 00 ~ 16: 00，晚上睡前21: 00左右。最好在点心时间吃。可以直接当零食吃，既能预防低血糖，又能保持血糖不大幅波动。饭后吃水果对血糖高的孕妇不好，也不宜每餐都吃水果。吃完水果后，要适当减少主食。通常每100 ~ 125g水果，应减少25g主食，对调节血糖有好处。饭后注意运动。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。