祛湿气祛寒气吃什么（祛湿气祛寒气吃什么好）

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1、祛湿可以吃有健脾利湿作用的食材，如茯苓、薏苡仁、莲子、山药，也可以吃有健脾利湿作用的药物，如沈凌白术散、六君子汤等。要祛寒，可以吃些温性的食材，如葱、姜、辣椒、花椒等。或者可以服用具有温阳作用的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等。

2、寒湿是中医对外邪的独特称谓，中医认为外感为六淫之一。湿邪和寒邪容易侵入人体，而且两者容易相互贯通，导致人体内寒邪较多。这种情况下要同时服用祛寒湿的食物和药物，如健脾利湿的食物，温阳散寒的食物，如红豆、莲子、薏苡仁、山药，加上葱、姜、蒜、茴香、花椒等。患者在服药的同时，还服用具有健脾祛湿功能的药物。如在沈凌白术散的基础上，可同时服用具有温阳散寒功能的药物，如沈凌白术散、附子理中丸，或沈凌白术散、金匮肾气丸。

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