一天8杯水的时间表（一天8杯水的时间表减肥）

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1、病情分析：八杯水计划表：第一杯：早上起床后，早餐前喝；第二杯：上午9点左右喝；第三杯：午饭前，11点半左右喝一杯；第四杯：午饭后20分钟下午1点半左右喝一杯；第五杯：下午三点半喝一杯；第六杯：下午五点半左右喝一杯；第七杯：晚上7点是新陈代谢的高峰期。

2、一定要喝水；第八杯：睡前两小时内喝。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。