维生素B有什么作用及功能（维生素b的作用和功能）

大家好，小编小雪来为大家解答这个问题。维生素b的作用和功能，维生素B有什么作用及功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素B是一大类物质，里面有不同种类的维生素B，有不同的功能和作用。

2、维生素B参与体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，一般有以下作用：1。

3、它是碳水化合物代谢中不可缺少的物质。

4、人体的肌肉和神经由碳水化合物供能，充足的维生素B能提供足够的能量。

5、如果缺乏，可能会引起神经炎疾病。

6、维生素B1缺乏可能引起脚气病；维生素B2缺乏会对眼睛的上皮组织和消化道粘膜造成损害，并引起视力疲劳、角膜充血和角膜炎等疾病。

7、维生素B12缺乏会导致巨细胞贫血。

8、还参与脂肪和蛋白质的代谢过程，缺乏容易引起脂溢性皮炎、痤疮、粉刺等疾病。

9、平时注意均衡饮食，不挑食一般不会造成维生素B缺乏。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。