红薯有什么功效和作用（红薯有什么功效和作用及禁忌）

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1、红薯的功效和作用如下。

2、一、红薯含有大量不易消化吸收的膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强肠道蠕动，有利于排便排毒，疏通血管，有利于治疗便秘。

3、二、常吃红薯可以延缓衰老，保持皮肤红润有光泽，有效排毒养颜。

4、第三，红薯中含有大量的粘蛋白，可防止肝、肾结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防肾、肝疾病。

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