秋季养生食谱有哪些（秋季养生食谱有哪些菜）

大家好，小编小雪来为大家解答这个问题。秋季养生食谱有哪些菜，秋季养生食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、秋季饮食以滋阴润肺为主，如吃梨。

2、中医认为，秋季属肺，性收敛，少食辛辣多酸，如干果、苹果等。

3、秋季饮食要滋补，秋季少辛辣多酸味。

4、秋季应少吃生葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品，以免伤肺。

5、多吃酸味蔬果，选择苹果、石榴、葡萄，秋季饮食要吃润燥，选择甘寒润燥之品，如银耳、山药、梨、葡萄等。

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