吃菠菜有什么好处（孕期吃菠菜有什么好处）

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1、疾病分析：菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、铁、钾、膳食纤维等营养元素。

2、吃菠菜有以下好处：1。

3、它促进生长和发育。

4、菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化为维生素A，维持上皮细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼的分化。

5、2.美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，可以促进细胞增殖，延缓皱纹的形成。

6、3.保护视力，减缓视网膜退化。

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