维生素a有什么用（维生素A什么用）

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1、维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长和繁殖的作用。能维持骨骼、上皮组织、视力、粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。维生素A及其类似物也有预防癌前病变的作用。缺乏维生素A可能会导致发育迟缓和暗视觉能力下降，从而导致夜盲症。由于表皮和粘膜上皮细胞也与维生素A密切相关，维生素A缺乏也可能导致干眼症或角膜软化，这可能与维生素A缺乏密切相关。

2、我国维生素A的摄入量是有标准的，男性每天800ug，女性每天700ug。含维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋黄、奶粉、胡萝卜素等，在小肠内可转化为维生素A。此外，水果中也含有较多的胡萝卜素，尤其是红色、黄色和深色的蔬菜和水果。总之，维生素A对维持人体的正常生长发育起着非常重要的作用，对调节视力也非常重要。

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