减肥会反弹吗（运动减肥会反弹吗）

大家好，小编猫猫来为大家解答这个问题。运动减肥会反弹吗，减肥会反弹吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥反弹有一定概率。

2、有研究表明，通过节食结合运动成功减肥的人，一年随访后有41%的几率反弹。

3、主要有两个原因：1。

4、在一定时间内改变自己的饮食习惯是可以做到的，但是很难长期坚持；2.随着时间的推移，节食和运动减肥的效果呈现递减规律。

5、因此可以认为，通过生活方式改善减肥的长期效果是否不反弹，取决于长期坚持。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。