空腹吃水果可以吗（早起空腹吃水果可以吗）

大家好，小编猫猫来为大家解答这个问题。早起空腹吃水果可以吗，空腹吃水果可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于正常人来说，当然可以空腹吃水果。

2、首先，水果中含有果糖维生素，可以有效防止人在饥饿时发生低血糖。

3、水果热量低，一般是主食的十分之一。

4、饭前吃水果可以减少主食的摄入，从而减少热量的摄入，对减肥的人极为有利。

5、如果你患有胃病，如胃炎、胃溃疡等。

6、吃水果要注意避免吃生冷或过于生硬的食物，避免刺激胃黏膜，导致胃痛。

7、对于二型糖尿病患者来说，在吃水果的时候，要注意避免那些含糖量过高的，比如香蕉。

8、这样可能会导致血糖持续升高，避免吃太多水果，有助于控制血糖。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。