正常人每天需要多少卡路里（正常人每天需要多少卡路里热量）

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1、人体每天摄入的热量与年龄、身高、体重、劳动强度有关。

2、正常体重的成年人在床上的理想体重需要15-20k cal/(kgd)，休息需要25-30k cal/(kgd)，轻体力劳动需要30-35 kcal/(kgd)，中等体力活动需要35-40k cal/(kgd)，重体力劳动需要0。

3、膳食碳水化合物供给应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入应占15%-20%，脂肪摄入应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入应小于总热量的10%，胆固醇摄入每日不应超过300mg。

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