正常女性吃叶酸的好处（正常女性吃叶酸片的好处和坏处）

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叶酸是一种水溶性B族维生素，存在于从病毒到细菌的所有人类生命系统中。因为最初是从菠菜叶中提取的，所以叫叶酸。食物中的叶酸进入人体后转化为四氢叶酸，在体内起着重要的生理作用。叶酸是体内的微量元素，总量只有5-6g，但它参与了几乎所有的生命活动和体内重要物质的合成，如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等。所以它在细胞分裂和生长中起着非常重要的作用。所以正常女性吃叶酸是有好处的。有什么好处？例子如下：

1.抗肿瘤作用。叶酸能引起癌细胞的凋亡，对肿瘤细胞的基因表达有一定的影响，因此属于一种天然的抗癌维生素。

2.对婴儿神经细胞和脑细胞的发育有积极的促进作用。孕期服用叶酸可以预防神经管畸形，降低先天性心脏病的概率。同时，叶酸是国际公认的健康食品添加剂，可以添加到婴幼儿奶粉中。

3.叶酸可以改变人的精神状态，是精神障碍的辅助治疗剂。

第四，能抑制支气管鳞状细胞的转化，预防高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉粥样硬化、心肌损伤和心肌梗死。

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