食物嘌呤含量一览表(嘌呤低的食物一览表图)

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1、 嘌呤含量极低的食物：苏打饼干、黄油、零食、各种水果、干果、糖、鸡蛋、牛奶、苏打、茶、咖啡、巧克力、花生酱、果酱、

2、 嘌呤含量低于75mg的食物：鲱鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、螃蟹、羊肉、火腿、牡蛎、谷类、面包、四季豆、芦笋、豌豆、芸豆、菠菜、蘑菇、豆干、豆腐等。

3、 含嘌呤75mg—150mg的食物：鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、比目鱼、贝类、鳗鱼、鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鱼汤、肝脏、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑等。

4、 含嘌呤150mg—1000mg的食物：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、牛脑、浓肉汁等。

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