全麦面粉和高筋面粉有什么区别？

关于全麦面粉和高筋面粉有什么区别？这个很多人还不知道，今天就让小编可心来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、全麦粉一般筋度偏低，所以面包中一般是不能全部用全麦粉的，必须要按比例添加全麦粉到高筋粉中。

2、但严格意义上来说，全麦粉并不能单纯的说是低筋粉。

3、 全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分等步骤，保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品。

4、这种面粉口感相对其它面粉粗糙，但营养价值却很高，可以用来做馒头面包饼干，但是一般不用它做蛋糕。

5、 小麦的麸皮中含有丰富的维生素B1和维生素B2。

6、2012年，中科院上海生命科学研究院的新研究显示，人体内随着维生素B1摄入量的下降会使患上抑郁症的风险显著上升。

7、维生素B2也是我国居民普遍缺乏的一个营养素，在人体的生长代谢中起着重要的作用，而未经加工的全谷物就是维生素B2的一个良好来源。

8、 其次，麸皮中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，改善胃肠道功能，有利于预防便秘。

9、同时，膳食纤维能够缓解餐后血糖的上升水平，减少胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成，对于预防肥胖和糖尿病很有帮助。

10、 除了麸皮，小麦胚芽中的营养也很丰富。

11、虽然胚芽的重量只占整个麦粒的2.5%左右，但营养却占整个麦粒的97%，其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养素。

12、小麦胚芽含有人体需要的8种必需氨基酸。

13、小麦胚芽还包含丰富的钙、钾、镁、铁、锌、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素。

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