柿子是不是热量高(柿子热量高吗)

大家好,今天就和兔兔一起来看看这个问题吧 。柿子热量高不高，柿子热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 柿子的热量不是很高，每100克柿子的热量在71卡左右。但柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，在肠道内可直接快速吸收，使血糖迅速升高。

2、 从营养学的角度来看，柿子营养丰富，含有比普通水果多1-2倍的维生素和糖分，平均每100克果肉中含维生素C约79毫克，基本可以满足人一天一半的需要量。但柿子富含糖分，糖分多为简单的二糖和单糖，食用后容易吸收，升高血糖。因此，糖尿病患者应谨慎食用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。