亚麻酸和dha的区别（亚麻酸和dha一样吗）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。亚麻酸和dha一样吗，亚麻酸和dha的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、DHA为二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，DHA），是属于ω-3系列多不饱和脂肪酸（poly-unsatarated fatty acid，PUFA）的一种。

2、但ω-3不饱和脂肪酸是人类无法自行合成的，必须从食物中摄取，因此常被称为营养必需脂肪酸。

3、人体常见的必需脂肪酸有:亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、二十碳五烯酸（EPA）和DHA。

4、DHA是脑部发育的重要营养素，它大量存在于大脑和视网膜组织中，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的30-45％，视网膜磷脂中50％为DHA。

5、因此，补充足量的DHA对婴幼儿智力和视力发育至关重要。

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