靠墙站立（靠墙站立减肥是真的吗）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于靠墙站立减肥是真的吗，靠墙站立这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 燃烧脂肪。

2、 靠墙站立是一项反重力的肌肉锻炼运动，仅仅保持站立的姿势，能锻炼到全身的抗重力肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3、 放松肩颈。

4、 如今信息时代，"低头族"越来越多，并趋于幼龄化，导致颈椎神经、血管和脊髓等组织被过度压迫，出现肩颈酸痛、脖子向前倾等症状，可以借助墙面使颈椎得以放松，缓解肩颈酸痛感。

5、 矫正脊柱。

6、 如果你靠墙站立时感觉背部难受，说明你的骨骼已变形，靠墙站立能够保证脊椎的直立状态，保证身板挺直，防止脊柱侧弯等的发生，对于站姿的矫正有一定帮助。

7、 活跃大脑。

8、 紧绷肌肉靠墙站时，脊椎受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的，因此，可以刺激到大脑神经，从而激发大脑活力。

9、 预防便秘。

10、 由于全身肌肉紧绷，不会轻易被其他事物干扰，而是更注重自己的呼吸。胸部往往不动，所以会采用腹式呼吸，所谓丹田呼吸，可以改善腹部的血液循环，能缓解便秘。

11、 提升个人魅力。

12、 一个人的言行举止能透露出他的个人魅力，后天的学习能大大提升自身魅力。其中，靠墙站立能改善走路驼背等不良走姿，有效"凹造型",久而久之，无需靠墙自然就有挺拔的身姿，给人以自信、阳光等正面感，是空姐等礼仪培训的课程之一。

13、 改善代谢。

14、 靠墙站立能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，改善代谢机能。

以上就是靠墙站立这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。