正常时令水果一览表（时令水果）

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1、 橙子性凉，酸甜可口，有生津止渴、和胃利尿的作用，富含维生素C和柠檬酸，有美容、缓解疲劳的作用。橙汁能清胃热，所以适合口渴、酒热或逆气而食的人饮用。柿子还可以缓解疲劳。

2、 甘蔗是冬季的好果，有清热降气、益大小肠、止咳化痰、除烦解酒的功效。它的含糖量最丰富，而且含有大量的铁。被誉为“补血果”，但不适合脾胃虚寒的人食用。

3、 圣女果也被称为小番茄和圣女果。味甘、酸、微寒，有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。它有特殊的物质可以增强人体的抵抗力，有一定的美容作用。

4、 菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。富含维生素B，有效滋养肌肤，消除身体的紧张感，增强身体免疫力。菠萝切片用盐水浸泡，放入冰箱冷藏一会儿再吃。会更甜更好吃。

5、 山竹有降燥、降温、退热的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的人，可以清热解毒，改善肤质。富含钙、磷、维生素B和C，对身体有很好的滋补作用。但体虚寒者不宜多食。

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