预防雾霾的方法（雾霾如何预防）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于雾霾如何预防，预防雾霾的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 少出门。这样就直接切断了与雾霾的接触。尤其是老人和小孩，应尽量减少户外活动。

2、 戴口罩。是防止雾霾直接接触口鼻的直接有效方法。

3、 做好个人卫生。这也是防止雾霾影响的有效方法。雾霾天气上班或者做其他事情。回国后，及时做好个人卫生。

4、 采取有效措施。预防和驱逐雾霾，每天可适当补充100微克微量元素硒，可被人体充分吸收。硒不仅有“天然解药”的美誉，还能增加机体抵抗力。

5、 注意饮食，调节心情。饮食中多吃含氨基酸的食物，以维持抗体正常的生理、生化和免疫功能，以及生长、发育、代谢等生命活动。食物在体内经过消化、吸收和代谢，促进抗体的生长发育，提高智力，强身健体，抗衰老，预防疾病。雾天由于缺少阳光，光线弱，气压低，有些人会懒散，情绪低落。氨基酸中含有的色氨酸和苯丙氨酸可以缓解和消除焦虑、紧张和抑郁。建议大家保持科学的生活方式，避免过度劳累，多喝水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食物。

以上就是预防雾霾的方法这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。