喝酵素的五大禁忌（喝酵素的危害）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于喝酵素的危害，喝酵素的五大禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 禁忌一：随意饮酒。

2、 酵素的吃法也是根据自己的症状来决定的。所以在补充酵素之前，首先要了解酵素的吃法，这样才能健康高效的补充。

3、 禁忌2:把酶放在光线下。

4、 除了在高温下，即使在明亮的地方，酶也会失去活性。所以，为了防止喝酵母液时酶变质失去活性，酵母液要避光保存，尤其是炎热的夏天，最好放在冰箱的保鲜层。

5、 禁忌三：稀释水温过高。

6、 正确做法：用温水冲泡稀释后的酵母粉或酵母溶液，稀释后的水温不要太高，因为酶的活性在18-25之间最活跃，最好在这个温度下饮用。水温一旦超过45，酶的活性就会急剧下降，所以酿造酵母液宜在40以下。

7、 四忌：乱吃食物。

8、 吃错食物=白喝酵母液。压力、白砂糖、酸化油会消耗过多的人体酵素。压力会导致身体随着活性酸的增加而衰老。活性酸越多，酶越少。精制白糖和酸化油会使消化时间变长，避免食用。

9、 五忌：不切实际。

10、 一般建议空腹早中晚喝酵素。但由于每个人的体质和具体情况不同，不同人喝酵素的最佳时间也略有不同：

11、 a、肠胃不好、便秘、消化不良、胀气的人，晚上要六成饱。选择在饭后15-30分钟喝一杯酵素，帮助消化。另外，最好用手掌摩擦，以肚脐为中心顺时针方向按压，促进肠胃蠕动。

12、 b、如果有胃病，建议饭前喝酵母液，让酵素直接作用于胃部效果更好。但需要注意的是，刚开始还是要饭后喝一段时间，让肠胃先适应酵素，否则刚开始饭前喝，肠胃不会受到刺激。

13、 c、老年人应选择饭后半小时喝，睡前不要喝酵母液，否则容易导致夜尿症。

14、 D.精神紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好在睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的最佳效果。

以上就是喝酵素的五大禁忌这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。