内热怎么调理（阴虚内热怎么调理）

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1、内热有实热虚热之分。

2、 实热 实热的症状有面红耳赤，心悸心烦，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦等。

3、实热就是阳气过旺了,这时,就要吃些下火的东西,可以吃绿豆汤,或是吃牛磺解毒丸等 。

4、 虚热 虚热的症状有低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。

5、虚热可以多吃点凉性的蔬果如梨，豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角等,海带`西洋参，苦菜，苦瓜， 编辑本段病情分类 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

6、“上火”症状又分为四种: (1):心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。

7、要保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，多饮水，最好是温开水。

8、常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。

9、 (2):肝火主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。

10、养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。

11、选菊花10克加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。

12、 (3):肺火较为多见，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。

13、在多风多燥季节，要多饮水，室内要通风，多食蔬菜水果、少吃橘子(生热生疾)，适当运动增强免疫力。

14、选梨数枚切块加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许饮，有润肺止咳之功效。

15、 (4):胃火表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。

16、平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。

17、多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。

18、用鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

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