月经期间喝什么茶对身体好(经常喝茶会影响月经推迟吗)

经期可以喝茶吗(女性经期可以喝茶吗)

作为一种饮料，茶不仅受到中国人民的喜爱，而且受到世界上许多国家的尊重。中国有悠久的茶文化历史。而且因为茶不仅仅是饮料，还具有重要的养生功效，所以更受人们的喜爱。北方很多城市以前没有喝茶的习惯，现在到处都是茶馆。你不仅可以品尝美味的茶，还可以在喝茶时愉快地交谈。因此，各地的茶馆都很受欢迎。

既然茶被这么多人喜欢，喝茶就成了生活的一部分，尤其是在南方，男女老少都喜欢喝茶。笔者在广东生活多年，在广东喝茶和吃饭一样重要。一天不喝茶，肯定难受。所以衍生餐都有茶字，早餐叫早茶，晚餐叫晚茶，所有餐厅也都有茶。

但是，茶虽好，却并不适合所有人。有些人开始纠结了。女性也是喝茶的主力军，尤其是一些追求小资情调的女性。他们常常习惯拿着茶杯，一边慢慢喝茶，一边翻看电脑。但是因为生理原因，女性每个月总会有那么几天不舒服。女性经期可以喝茶吗？关于这个问题有两种声音。一个是可以喝，因为茶叶中没有特别影响健康的成分，所以可以照常喝。另一种是不能喝，因为茶叶中含有鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。而且茶有提神醒脑的作用，但是对于月经期的女性来说，要起到稳定神经系统的作用。所以不适合喝茶。

其实笔者觉得这个问题不必如此纠结。经期能不能喝茶，要看个人体质，不能一概而论。体质好的女性一般都有喝茶的习惯，所以经期可以自然喝茶，但是不能喝浓茶。对于体质较弱的女性，贫血，月经量少或出现痛经。月经期喝茶无异于雪上加霜。茶会导致贫血加重，喝茶也会导致痛经加重。所以这类女性经期最好不要喝茶。

说起来，经期能不能喝茶，要看自己的身体状况，但有一点是肯定的。即使经期喝茶，也一定不能喝浓茶。而且可以减少喝茶的量，这样不仅可以在经期保护自己，还可以对茶有很好的品味。如果你掌握了这个度，你的经期会充满快乐和满足感。

还有一个问题提醒女性朋友，如果平时便秘严重，经期最好不要喝茶，因为喝茶会加重便秘。如果出现便秘，建议多吃富含纤维的蔬菜和水果。