便秘吃啥药好用见效快（便秘吃什么好立刻见效）

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1、可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品,.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃.另外,还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.正分子水苏糖内含的水苏糖成分能以40-103倍的速率迅速增殖体内有益菌，抑制有害菌，清除体内垃圾与毒素。

2、解决便泌腹泻、毒素堆积问题，是目前无副作用清肠排毒的最好产品!。

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