仰卧推举（仰卧推举肩膀痛）
大家好,今天就和丹尼一起来看看这个问题吧 。仰卧推举肩膀痛，仰卧推举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 仰卧，双脚与肩同宽，头、肩、背、腿和脚接触地面。
2、 弯曲双臂与肩同宽，将沙袋压在拳头上。
3、 伸胳膊推沙袋。
4、 弯曲手臂，将沙袋放回原位。
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